Jumpers knee is een blessure aan de kniepees die aan de onderkant van de knieschijf hecht. De aandoening ontstaat door overbelasting van de pees, bijvoorbeeld door veelvuldig springen.

Wat zijn de symptomen van jumpers knee?

De symptomen van jumpers knee zijn pijn aan de voorkant van de knie, net onder de knieschijf. De pijn is vooral te voelen bij het strekken van de knie en bij activiteiten die druk zetten op de kniepees, zoals springen en landen.

Hoe wordt jumpers knee behandeld?

Jumpers knee wordt behandeld door de belasting op de kniepees te verminderen, bijvoorbeeld door rust, fysiotherapie en oefeningen. In sommige gevallen kan een brace of tape helpen om de kniepees te ontlasten. Als de klachten ernstig zijn, kan een operatie nodig zijn.

Kan ik blijven sporten met jumpers knee?

Het is niet aan te raden om te sporten als je last hebt van jumpers knee, omdat dit de blessure kan verergeren. Neem voldoende rust en raadpleeg een arts of fysiotherapeut voor advies.

Hoe kan ik jumpers knee voorkomen?

Jumpers knee kun je voorkomen door goed te rekken en te strekken voor het sporten, en door de belasting op de kniepees langzaam op te bouwen. Zorg ook voor goede schoenen en eventueel voor een brace of tape om de kniepees te ondersteunen.

Sportblessures - Blessurevrij sporten

Jumpers knee

Een jumpers knee komt voornamelijk voor in sporten waarin veel gesprongen wordt, zoals basketbal, korfbal en volleybal. Met de juiste kniebrace wordt de knie ondersteund en beschermd.
Lees verder.

Meniscusklachten

De meniscus heeft als functie schokdemping en stabiliteit voor de knie. Door een beschadiging of scheur in de meniscus, kan dit veel ongemak en pijn veroorzaken.
Lees verder.

Golfelleboog

Bij een golferselleboog heb je pijn aan de binnenzijde van jouw elleboog. De pijn kan uitstralen naar je onderarm en pols. De oorzaak van een golfarm is meestal overbelasting.
Lees verder.

Osgood Schlatter

De aandoening Osgood Schlatter veroorzaakt pijnklachten tijdens de groei net onder de knieschijf. Deze aandoening komt vooral voor bij meisjes en jongens die veel aan sport doen.
Lees verder.

Pes anserinus syndroom

Pijn aan de binnenzijde van het been net onder de knie. De plek kan warm aanvoelen of er kan een vochtophoping te zien zijn. Vooral traplopen kan heel pijnlijk zijn.
Lees verder.

Knieblessure

Een knieblessure is een letsel aan het kniegewricht door een verdraaiing, een onverwachte beweging, of overbelasting. Vaak ontstaan deze blessures tijdens het sporten.
Lees verder.

Top 8 fietsblessures

Wielrennen is niet zo’n blessuregevoelige sport als bijvoorbeeld voetbal en hardlopen. Toch zijn er genoeg fietsers die zich vanwege verschillende blessures melden bij een arts of fysiotherapeut.
Lees verder.

Enkelblessure

Enkelblessures ontstaan vaak tijdens het hardlopen. De meeste voorkomende enkelblessures zijn enkelverstuikingen, verzwikking of verdraaiing.
Lees verder.

Top 10 hardloopblessures

Meer dan de helft van alle lopers heeft weleens last van pijnklachten of een blessure. Bij iedere blessure is het van belang om de oorzaak te achterhalen, zodat je er met een juist behandelplan sterker uitkomt!
Lees verder.

Rugpijn met wielrennen

Veel wielrenners klagen over rugpijn tijdens wielrennen. Een zeurende pijn die erger wordt als je bergop fietst, een zware versnelling trapt of een stuk tegen de wind in rijdt.
Lees verder.