Voor de beste prestaties
Sportlab
In het Sportlab komt alles bij elkaar wat je nodig hebt om een betere sporter te worden. Met de resultaten van de testen kun je veel slimmer trainen. Je boekt meer progressie en hebt minder kans op blessures.
Wat is het Sportlab
Het Sportlab is een expertisecentrum op het gebied van meten-testen, blessure advies of behandeling en trainingsbegeleiding voor de duursporter. Wij combineren recente wetenschap met sport-specifieke (werk)ervaring. De klant staat centraal, wij willen de perfecte interventie voor zijn hulpvraag toe kunnen passen. Wanneer wij deze niet in huis hebben beschikken wij over het juiste netwerk voor een snelle voortgang.
Kwaliteit voorop
We gaan voor topkwaliteit. Bij ons werken dan ook professionele (sport)fysiotherapeuten met ieder een eigen specialisme: denk aan bikefittingen, loopanalyses en testen met SpartaNova. Ook werken we veel samen met specialisten zoals sportartsen, sportmasseurs en wielerspeciaalzaken.
Bikefitting
Als je op de fiets zit wil je optimaal genieten en blessurevrij presteren. Een goede fietspositie is dan essentieel. Een comfortabele houding waarbij je je spierkracht optimaal omzet in pedaalkracht.
Loopanalyse
Bij de loopanalyse kijken we naar looptechniek, bewegingen van het lichaam en welke schoenen daarbij het beste passen.
De belangrijkste onderdelen van het looppatroon zijn: type landing, armbeweging, algehele loophouding, standfase, zwaaifase, core stability en de pronatiegraad.
Inspanningstest
De inspanningstest of conditietest geeft informatie over uithoudingsvermogen en trainingszones. Essentieel bij verantwoord, gericht en efficiënt trainen.
Online coaching
Na een rustmeting en inspanningstest wordt een persoonlijk schema opgesteld en kun je met de app en een hartslagmeter aan de slag. Je voortgang wordt door de app continue in de gaten gehouden.
Sportlab delen:
Voor de beste prestaties
Meer training
Trainingsschema halve marathon
Is de halve marathon jouw volgende doel? Vind hier tips en adviezen die je helpen om je goed voor te bereiden op de 21 kilometer. Hoe blijven de lange duurlopen leuk en hoe zorg je ervoor dat je geen blessure oploopt.
5 km hardlopen
Met de 5 km hardlopen kan je veel kanten op. Voor beginners is het een mooi doel. Hoe trots ben je als je een aantal weken traint en die periode afsluit met je eerste 5 km! Ervaren atleten nemen regelmatig een 5 km in het trainingsschema op.
Hardloopblessures voorkomen
Jezelf uitdagen steeds verder en sneller te lopen, brengt risico’s met zich mee. Meer dan de helft van alle lopers heeft weleens last van pijnklachten of hardloopblessures. Zelfs de meeste getrainde lopers ontkomen er niet aan.