Fietsen
Training
De fiets ondersteunt je lichaam daarbij goed waardoor er minder druk op gewrichten ontstaat.
Uitrusting
Geschikte fietsuitrusting is van groot belang. Je wilt je vooral focussen op je prestaties.
Bestemmingen
Een fietsvakantie is de ideale manier om actief, cultuur, natuur en gezondheid te combineren.
Fitness
Training
Train jezelf fit met effectieve workouts naar het beste resultaat. Daag jezelf uit met de juiste workout.
Uitrusting
Wees sterk in de perfecte looks! Hoe lichter je uitrusting, hoe harder je kan trainen.
Bestemmingen
Wil je op een fitness vakantie naar het buitenland gaan en een goede conditie krijgen?
Hardlopen
Training
Hardlopen is een heel geschikte sport om fit te blijven. Een goed schema geeft je een handvat.
Uitrusting
Klaar voor de start? Alles voor je hardlopen. Training is รฉรฉn ding, goed materiaal een ander.
Bestemmingen
Hardloopevenementen zijn super om te doen omdat je op de mooiste plekken gaat hardlopen.
Laatste berichten
Bouw het sporten goed op met een passende sportuitrusting voor een actieve leefstijl.
Omslagpunt berekenen: wanneer ga jij verzuren?
Het omslagpunt bij het hardlopen bepalen kan je helpen bij je training. Het omslagpunt (of anaerobe drempel) is de hartslag waarbij je lichaam meer melkzuur aanmaakt dan dat je lichaam als brandstof gebruikt. Je voelt dat door zware bovenbenen.
Voorkom zadelpijn
Het liefst zitten we zo veel mogelijk op de fiets. De een wil crossen door de bossen, de ander wil racen op het asfalt. Wanneer je te lang of te vaak op je tweewieler zit, is er een kans dat je zadelpijn krijgt.
Doorfietsen in de winter
Fietsen in de winter kan behoorlijk koud zijn. Zorg er dan ook voor dat je de juiste fietsuitrusting hebt, wanneer je de deur uit gaat. tijdens de koudere maanden kun je ook genieten van je fietstocht.