Beweeg je vrij
Jan-Lammert
Als Sportcoach heb ik veel ervaring met herstel bij sportblessures en welke trainingsmethodes het meest effectief zijn. Geef graag tips en advies die je kunnen helpen om jouw doel te bereiken. Ervaar meer plezier en raak nóg gemotiveerder tijdens het sporten.
Over JL
Mijn motivatie voor het werk haal ik uit mijn interesse en belangstelling voor Sport & Bewegen. Bewegen is een sterke drijfveer voor mijn werkzaamheden, maar ook in mijn studiekeuzes heeft dat altijd centraal gestaan.
Mijn achtergrond is gymleraar, fysiotherapeut, mtb-gids en skileraar. Mijn ultieme doel is bewegen in vrijheid voor meer energie en plezier.
Wat ik nog meer graag doe is kitesurfen in de golfen, mountainbiken in de alpen, skitoeren naar de bergtoppen en trailrunning door de bossen.
Uitrusting
Salomon Ultra Pro (trailrunschoen)
Keuze: neutrale afwikkeling, 8 mm drop (natuurlijke loopervaring), SensiFit en EndoFit (pasvorm en comfort), Quicklace (eenvouding aan- en uittrekken), Locklaces (vetersysteem), Contragrip (voor bergop en af), Zoolprofiel (mixed terrain)
Salomon Sonic 3 Confidence (hardloopschoen)
Keuze: neutrale afwikkeling, 10 mm drop, geen quicklace (vetersysteem), SensiFit-bovenwerk (pasvorm), Optivibe (trillingsreductie)
Het dragen van de juiste schoenen tijdens het hardlopen is van groot belang. Lees meer over tips hardloopschoenen kopen.
Sportgebieden
Jan-Lammert delen: