Het belangrijkste voordeel van activity trackers dat ze motiveren. Een activity tracker kan net dat duwtje in de rug geven om meer te gaan sporten, hardlopen of bewegen.
Voordelen activity trackers
- Inzicht: een activity tracker geeft inzicht in je gezondheid en bewegen.
- Motivatie: activity trackers geven je smart alerts en zetten je op motiverende wijze aan tot bewegen.
- Gebruiksgemak: je kunt een activity tracker dag en nacht dragen.
Sportblog
Afvallen met een activity tracker
Een activity tracker kan een handige tool zijn bij afvallen. De tracker helpt je bewust te worden van je dagelijkse beweging, slaap en voedingspatroon. Ook toont de activity tracker je progressie. Lees meer over afvallen met een activity tracker.
Fitness apps
Jezelf blijven motiveren om te blijven sporten is en blijft een uitdaging voor veel mensen. Met deze fitness apps wordt het een stuk makkelijker om vol goede moed je sportschoenen aan te trekken. Lees meer over fitness apps.
VO2max
Een goede en veel gebruikte methode om te bepalen hoe het op dit moment met jouw conditie gesteld is de VO2-max methode. Lees meer over VO2max.