Tijdens de groeispurt

Osgood Schlatter

De aandoening Osgood Schlatter veroorzaakt pijnklachten tijdens de groei net onder de knieschijf. Deze aandoening komt vooral voor bij meisjes en jongens die veel aan sport doen tijdens de groeispurt.

Altijd een fysio op zak

Snelmenu: Osgood Schlatter

Oorzaak Osgood Schlatter
Symptomen Osgood Schlatter
Welke sporten komt het voor?
Wat kun jezelf doen?
Fysiotherapie
Veelgestelde vragen

"Osgood Schlatter komt meer voor bij jongens dan bij meisjes. Osgood Schlatter komt vaak voor bij jongens tussen de 10 en 15 jaar en bij meisjes tussen de 8 en 12 jaar"

Jan-Lammert Sportcoach

Tips Osgood Schaltter

Osgood Schlatter is een ontsteking van de aanhechting van de kniepees op het scheenbeen ter hoogte van de groeischijf. Komt geregeld voor bij kinderen in de groei die hardloop- en springsporten beoefenen. Met aanpassing van de belasting en “uitgroeien”gaan de klachten weer over.

Dokter Osgood en dokter Schlatter hebben dit verschijnsel voor het eerst beschreven. Daarom heeft het deze naam. Dit komt vooral bij kinderen voor die snel groeien, het meeste bij jongens die veel sporten. Eigenlijk is het een overbelasting blessure van de knie die tijdens de groei optreedt.

Het komt vooral voor bij jongens tussen de 10-16 jaar oud en bij meisjes tussen de 8-12 jaar oud. Bij deze blessure is de aanhechting van de kniepees op het onderbeen geïrriteerd.

Oorzaak Osgood Schlatter

De oorzaak van Osgood-Schlatter is dat de kniepees overbelast is geraakt en daardoor is gaan ontsteken. De overbelasting kan het gevolg zijn van een groeispurt, veel sporten of een combinatie hiervan. Vooral bij sporten waarbij veel wordt gerend en gesprongen, wordt er veel kracht gezet op de kniepees. Als dit te lang en/of te vaak gebeurt, kan de kniepees daardoor overbelast raken, wat leidt tot Osgood-Schlatter. Osgood-Schlatter bij volwassenen komt vrijwel niet voor.

Symptomen Osgood Schlatter

Bij een Osgood-Schlatter knie kunnen de volgende symptomen optreden:

Zwelling/verdikking aan de voorzijde knie
De knobbel onder de knie is groter dan normaal
De knobbel onder de knie is erg gevoelig. Het doet pijn wanneer deze wordt aangeraakt of om te knielen.
De spieren in het bovenbeen zijn gespannen.
Het kan pijn doen om de knie te strekken.
De pijn wordt meestal erger vlak na het sporten.

Welke sporten komt het voor?

Sporten met veel springen en sprintjes trekken, zoals voetbal en volleybal kunnen de klachten die bij Osgood Schlatter horen sneller uitlokken.

Wat kun jezelf doen?

Helaas is Osgood-Schlatter niet altijd te voorkomen. Wel kan het risico verminderd worden door aandacht te besteden aan het volgende:

Training

Ontlast de peesaanhechting door de sportactiviteiten aan te passen of door te stoppen. Hierbij moet vooral springen en sprinten vermeden worden.
Doe een volledige warming-up vóór en een cooling-down na de training of wedstrijd van elk ca. 10-15 minuten. Besteed daarbij voldoende aandacht voor correct uitgevoerde rekoefeningen. Vooral de rekoefeningen voor de kuitspieren zijn belangrijk.
Zorg voor een rustige opbouw van de trainingen, zodat u lichaam rustig kan wennen aan de extra belasting.
Bouw sprint- en sprongoefeningen rustig op en daags na intensieve sprinttraining wat lichter trainen.
Tijdens de groeispurt niet te veel sprongoefeningen doen.

Sportschoenen

Zorg voor een goed passende sportschoen met aandacht voor goede schokdemping, zijwaartse stabiliteit, feeling met de ondergrond (grip) en een optimaal draagcomfort.
Laat bij standsafwijkingen van de benen of voeten (x- of o-benen, knik-, plat-, of holvoeten) goede zooltjes in u schoenen aanmeten en draag stevige sportschoenen.

Brace

Door het dragen van een kniebandage of patellabrace wordt de druk verdeeld van de kniepees. De knieschijf en het scheenbeen worden “ondersteund” en op haar plek gehouden door de patellapees (kniepees). Door druk op de aanhechting van de pees te geven wordt de druk op de knieschijf en het scheenbaan verminderd.

Fysiotherapie

Door de rust zal de ontsteking van de peesaanhechting afnemen. In de meeste gevallen nemen de klachten binnen 6 tot 8 weken af. Door de oefeningen van fysiotherapie wordt de kracht van de pees, en de bijbehorende bovenbeenspieren, weer opgebouwd om het risico op terugkeren van de klachten te verminderen.

Als kinderen hiermee te maken hebben is dit zeer lastig te behandelen. Op het moment dat de groeischijf gesloten is zullen de klachten mogelijk pas verdwijnen. Bij jongens gebeurt dit meestal rond hun 17e, bij meisjes vaak iets eerder. Tot die tijd kunnen de pijnklachten natuurlijk wel verminderd worden.

Echo onderzoek

Echo-onderzoek kan helpen om Osgood Schlatter te diagnosticeren. Op dezelfde plek waar deze aandoening klachten geeft, zit ook een slijmbeurs én de aanhechting van de kniepees op het scheenbeen. Met de echo kijken we welke van deze structuren (het bot, de pees of de slijmbeurs) aangedaan is en dus de klachten zou kunnen verklaren.

Veel gestelde vragen

Over Osgood Schlatter

Wel of niet doorgaan met sporten?

Het advies is om de sportactiviteiten aan te passen of soms zelfs even te stoppen. Met name het rennen en springen zal beperkt moeten worden om de blessure tot rust te laten komen.

Vaak nemen de klachten in enkele weken (tot maanden) af en kan het sporten daarna rustig weer opgebouwd worden. Maar bij sommigen houden de klachten wel maanden tot soms jaren aan.

Is een operatie zinvol bij Osgood Schlatter?

Osgood Schlatter geneest vanzelf en het is dus niet gebruikelijk om te opereren bij Osgood Schlatter. Alleen wanneer de klachten na de puberteit nog in ernstige mate aanwezig zijn kan voor een operatie worden gekozen. Dit geeft in de meeste gevallen een goed resultaat. Na de operatie moet er dan wel gerevalideerd worden bij de fysiotherapeut.

Hoe lang duurt Osgood Schlatter?

De klachten die bij Osgood Schlatter horen kunnen 12-18 maanden aanhouden. Op het moment dat de groeischijf gesloten is, gaan de klachten meestal vanzelf over. In deze periode kan fysiotherapie gelukkig helpen om minder klachten te ervaren.

Jan-Lammert

Heb je nog vragen over Osgood Schlatter stel ze hieronder.

Sportfit

Online sportgids voor een actieve levensstijl. Met een goede conditie heb je meer energie en kun je fysiek en mentaal meer aan. Kies de juiste sport voor meer energie en plezier.

Osgood Schlatter delen:

Online fysiotherapie

Waar je ook bent, met de Fysio app regel je in no-time een videoconsult met een erkende fysiotherapeut. Zodat je daarna meteen aan de slag kan met je persoonlijk oefenprogramma.

Altijd een fysio in je broekzak