Vitamines zijn voor iedere sporter van belang. Of je nu topsporter bent of niet.
Vitamines voor sporters
De vitamines B2, B3, B5, B6, B11 en B12 dragen bij aan extra energie bij vermoeidheid. Vitamine C geeft extra weerstand bij lichamelijke inspanning.
Vitamine D & sport
Ook vitamine D verdient aandacht. Deze vitamine speelt een rol bij de botaanmaak en is goed voor de werking van de spieren. Daarnaast zorgt vitamine D mede voor een goede weerstand.
Mineralen voor sporters
Magnesium is goed voor de spieren, want het zorgt mede voor een goede werking van de spieren. Daarnaast ondersteunt magnesium je energieniveau.
Sportblog
Supplementen kopen
Als je sport verbruik je door de inspanning niet alleen meer zuurstof, maar ook meer energie. Je hebt dus meer voeding nodig en daarmee samenhangend meer vitaminen en mineralen. Lees meer over supplementen kiezen.
Sportvoedingspiramide
De sportvoedingspiramide geeft je als sporter advies over welke voeding je nodig hebt om te presteren. De piramide is opgebouwd uit 3 lagen: basisvoeding, sportvoeding en supplementen. Lees meer over sportvoedingspiramide.