Hardlopen in de regen

Het is belangrijk om je hardloopoutfit aan te passen aan de verschillende weertypes. In Nederland regent het regelmatig en het beschikken over hardloop regenkleding is dan noodzakelijk om een rondje te hardlopen.
Lees verder.

Beginnen met trailrunning

Trailrunning is avontuurlijk hardlopen in de natuur op onverharde paden. Kies een mooie wandelroute, trek je trailrunning schoenen aan en off you go!
Lees verder.

Hardloophandschoenen kopen

Tijdens de winter besteden hardlopers veel aandacht aan hardloopkleding. Met hardloophandschoenen ben je tijdens de koude herfst- en winterdagen voorzien van warme handen tijdens het hardlopen.
Lees verder.

IJzertekort

Een sporter heeft veel vitaminen en mineralen nodig, zodat diens lichaam goed kan functioneren en op zijn best presteren. IJzer is een van de belangrijkste en wordt desondanks vaak over het hoofd gezien.
Lees verder.

Hardlopen met een sporthorloge

Wie hardloopt wil vooruitgang boeken. Je wil weten wat je doet en van daaruit een nieuw doel bereiken. Hardlopen met een sporthorloge is daarbij een onmisbaar hulpmiddel. 
Lees verder.

Hardlopen met Polar

De Polar sporthorloges verzamelen de signalen van je lichaam en zet deze om in gegevens – zodat je beter kunt plannen, slimmer kunt trainen en volledig kunt herstellen.
Lees verder.

Hardlopen met Garmin

Door de belangrijkste gegevens van je hardloopprestaties bij te houden krijg je beter inzicht in je huidige prestatieniveau. Je weet dan exact wat je moet doen om je hardloopprestaties op peil te houden of om ze te verbeteren.
Lees verder.

Sportvoeding voor hardlopen

Het is essentieel om ervoor te zorgen dat je lichaam voldoende brandstof heeft om te hardlopen en te herstellen. Het gebruik van sportvoeding helpt je om het maximale uit je hardlopen te halen.
Lees verder.

Hartritmevariabiliteit

HRV is de afkorting van hartritmevariabiliteit en is een indicatie van je stressniveau en herstelvermogen. De heart rate variability (HRV) is de variatie in tijd tussen 2 opeenvolgende hartslagen.
Lees verder.

Lichaamsanalyse

Onder de lichaamsanalyse wordt verstaan voor hoeveel procent je lichaam uit water, botmassa, spiermassa en vetmassa bestaat. Zo krijg je dus een heel compleet en reëel beeld van jezelf.
Lees verder.