De sportvoedingspiramide geeft je als sporter advies over welke voeding je nodig hebt om te presteren. De piramide is opgebouwd uit 3 lagen: basisvoeding, sportvoeding en supplementen.
Lees verder.
Mountainbiken
Onze MTB-gids helpt je bij de oriëntatie in de veelzijdige wereld van het mountainbiken en bij de zoektocht naar de juiste fiets. We leggen hier uit welke fiets geschikt is voor welk gebruiksdoel, welke uitrusting je nodig hebt en wat er verder nog bij het mountainbiken komt kijken.
Trainen op hartslag
Trainen op hartslag geeft aan hoe intensief een sportactiviteit is en hoe hard je lichaam moet werken om het vol te houden. Gericht trainen doe je op hartslag, in de juiste zones en voor de juiste duur.
Lees verder.
Lees verder.
Conditietesten
Een conditietest geeft inzicht in de fysieke en deels mentale fitheid van de sporter. Inzicht in jouw conditie voor jouw prestaties op peil te houden of te blijven verbeteren. Met deze conditietesten kom je erachter hoe fit je bent en wat je hartslagzones zijn.
Lees verder.
Lees verder.