Hardlopen met Polar

Met Polar sporthorloges kun je duidelijk zien wanneer je vooruitgang boekt: het wordt geleverd met verschillende tools om je prestaties en fitheid te testen. Weet je niet zeker of je te hard pusht, of dat je juist harder je best moet doen? Polar vertelt je wanneer je lichaam is hersteld en klaar is voor meer.

Beginnen met hardlopen

Als je snel en gemakkelijk met hardlopen wilt beginnen, kies dan het kant-en-klare hardloopschema van 5 km. Je krijgt dan een hardloopprogramma dat je meteen kunt gaan toepassen.

De Polar M200 is er voor beginnende hardloper. Volg je activiteit met het Polar M200 sporthorloge. Met zijn nauwkeurige optische hartslagmeting en ingebouwde GPS is dit waterdichte horloge jouw betrouwbare sportpartner.

De Polar M430 is de uitgebreidere variant van de M200. Met optische hartslagmeting, geavanceerde hardloopfuncties en het Polar Running Program is de Polar M430 een topklasse hardloophorloge voor lopers die meer willen.

Trainingsfuncties

Energiebronnen

Bekijk hoe je lichaam verschillende energiebronnen gebruikt tijdens een trainingssessie. De Polar Vantage V2 verdeelt je energieverbruik in koolhydraten, eiwitten en vetten.

FitSpark trainingsbegeleiding
De Polar Vantage V2 en de FitSpark trainingsbegeleiding bieden je dagelijks kant-en-klare workouts afgestemd op jouw herstel, fitnessniveau en trainingsgeschiedenis.

Gratis Running Programs

Ontvang een persoonlijk en aanpasbaar trainingsprogramma afgestemd op jou en je doelen.

Hill Splitter

Hill Splitter geeft gedetailleerde info over je prestaties tijdens de heuvelopwaartse en heuvelafwaartse delen van je trainingssessie.

Nightly Recharge

De Nightly Recharge herstelmeting laat zien hoe goed je ‘s nachts herstelt van de belasting van je dag.

Strava Live-segmenten

Je hardloopsessies en fietstochten worden nog leuker met Strava Live-segmenten. Ontvang waarschuwingen wanneer je een segment nadert, bekijk realtime prestatiegegevens tijdens een segment en check je resultaten na afloop.

Training Load Pro

Met Training Load Pro krijg je inzicht in hoe je trainingssessies de verschillende systemen van je lichaam belasten, en hoeveel je de laatste tijd traint.

Recovery Pro

Recovery Pro vertelt je of je lichaam klaar is voor training en geeft herstelfeedback direct op je horloge. Polar hartslagsensor vereist.

Conditietesten

Hersteltest Benen

De Hersteltest Benen vertelt je in slechts een paar minuten en zonder speciale apparatuur of je benen klaar zijn voor intensieve training – je hebt alleen je horloge nodig.

Prestatietest Hardlopen

De Prestatietest Hardlopen helpt je je voortgang bij te houden en je hartslag-, snelheids- en vermogenszones te personaliseren.

Running Index

Ontvang een schatting van je VO2max tijdens hardlopen en bekijk hoe jouw hardloopprestaties zich ontwikkelen.

Hardloopdynamiek

Hardloopvermogen
Verdiep je inzicht in de intensiteit van je hardloopsessies.

Gezondheid

FuelWise slimme energie-assistent

Leer tijdens je lange sessies energie bij te tanken en behoud je optimale energieniveau.

Serene ademhalingsoefening

Ontspan je lichaam en kalmeer je geest met de geleide ademoefening.

Sleep Plus Stages

Als je beter wilt slapen, is het regelmatig registreren van je slaappatroon de eerste stap. Sleep Plus Stages slaapregistratie is automatisch, geeft je een volledig beeld van je nachtrust en duidelijke feedback over je slaap.

Polar Flow

Polar Flow is je online dagboek waar je al je data kunt vinden: je dagelijkse activiteit, trainingen en slaappatroon. Het werkt naadloos samen met je Polar product en helpt je je training te volgen, je voortgang te analyseren en beter te presteren. Maak een trainingsschema voor een heel jaar met Polar seizoen planner of stel een gepersonaliseerd, aanpasbaar Running Program samen.