Gezien worden
Fietsen in het donker
Als fietser ben je een kwetsbare weggebruiker. Daarom is het extra belangrijk dat je zorgt dat je goed zichtbaar bent voor andere verkeersdeelnemers om ongelukken te voorkomen.
6 tips fietsen in het donker
Koop een goede set fietsverlichting! De investering betaalt zich dubbel en dwars terug in de vorm van een veiligere en onbezorgde fietservaring. Je ziet alles veel beter en fietst minder onzeker in het donker. En het belangrijkste; je bent enorm zichtbaar voor andere weggebruikers
1. Verplichte verlichting
In Nederland ben je verplicht om fietsverlichting en reflectoren op je fiets hebben. Deze regels zijn vastgesteld door de overheid. Er is geen wetgeving voor de sterkte van de verlichting, maar het is aan te raden om goede lampen op je fiets te plaatsen.
Je bent verplicht om de volgende lichten en reflectoren op je fiets te hebben:
Losse lampjes mogen alleen op je bovenlichaam, bijvoorbeeld op je windjack. Dus niet op je helm of om je armen of benen.
Aan de voorkant moet het licht wit of geel zijn, aan de achterkant rood.
Het lampje mag niet knipperen.
2. Stel je fietslamp goed af
Zorg dat de fietsverlichting op de juiste manier wordt gemonteerd. De fietsverlichting moet voor- en achterop je fiets goed bevestigd worden en recht vooruit schijnen op het asfalt gericht. De verlichting moet in zijn geheel niet te veel bewegen.
3. Draag reflecterende fietskleding
Niet alleen fietslicht maar ook reflecterende fietskleding kan de veiligheid tijdens een nachtelijke fietstocht doen verbeteren. Dankzij de reflectoren weerkaatst het licht van automobilisten en andere medeweggebruikers. Naast fietskleding wordt reflectie en licht ook slim verwerkt in bijvoorbeeld overschoenen en fietshelmen.
4. Zorg dat je fietsbril schoon is
Een fietsbril met blanke glazen is ideaal voor ‘s avonds. Maak wel de glazen van tevoren goed vetvrij. Anders kun je veel last hebben van de lampen van tegenliggers. Vettige glazen zorgen voor hinderlijke aureolen rondom lichten.
5. Kies je route slim
Fiets bij voorkeur zoveel mogelijk op goed verlichte fietspaden en wegen en probeer wegen met veel verkeer te mijden. Het is dus niet handig om in de spits op de fiets te stappen. Daarbij helpt het als je op wegen fietst die je goed kent. Omdat je de weg goed kent, kom je minder voor verrassingen te staan.
6. Je kan ook binnen trainen
Als het donker is, is het moeilijk om van de omgeving te genieten. Buiten trainen is goed mogelijk, maar toch is er een verhoogde kans op een fietsongeval. Je kan er voor kiezen om binnen te gaan trainen. Er zijn hele mooie binnen fietstrainers van Tacx, Elite, Kickr of hometrainers verkrijgbaar.
Fietsen in het donker delen:
Voordelig fietsverlichting kopen
Kies als fietser in de winter, en zeker bij regen, voor een opvallende en reflecterende outfit. Van top tot teen zijn er opties te koop en dat is je veiligheid toch wel waard?
0 aanbiedingen
Meer fietstips
BMI berekenen
Wil je weten of je een gezond gewicht hebt? Bereken snel je BMI. De BMI geeft aan of je gewicht gezond is in relatie tot je lengte.
Maximale hartslag
De hoogst haalbare hartslag voor jou is je maximale hartslag. De maximale hartslag wordt gebruikt om belangrijke gegevens zoals jouw omslagpunt en hartslagzones te berekenen. De hoogte van je maximale hartslag zegt niets over je conditie.
Omslagpunt berekenen
Het omslagpunt bij het hardlopen bepalen kan je helpen bij je training. Het omslagpunt (of anaerobe drempel) is de hartslag waarbij je lichaam meer melkzuur aanmaakt dan dat je lichaam als brandstof gebruikt. Je voelt dat door zware bovenbenen.