Tips crosstrainer kopen

Met een crosstrainer train je rond de tachtig procent van alle spieren in je lichaam. Het is daarmee een heel effectieve manier van trainen. Een crosstrainer is eenvoudig in gebruik, zowel thuis als in de sportschool.

Type crosstrainers

Er zijn meerdere type crosstrainers. De bekendste zijn de crosstrainer met het vliegwiel aan de voorzijde en de achterzijde. Bij de crosstrainer waarbij het vliegwiel aan de voorkant zit, is de beweging iets meer horizontaal. Dit type vraagt meer ruimte. Wanneer ruimte een voorwaarde is, dan kun je beter een crosstrainer kopen met het vliegwiel aan de achterzijde. Deze crosstrainer is vaak wat zwaarder.

Kenmerken crosstrainer

Een crosstrainer biedt een uitgebreide training waarbij je zowel het onder- als het bovenlichaam traint. Daarnaast is bij een crosstrainer de kans op een blessure erg klein. Het lichaam hoeft namelijk geen harde klappen op te vangen.

Aandrijving

Een crosstrainer met ketting werkt als bij een gewone fiets. Een crosstrainer kopen met minimaal geluid doe je door te kiezen voor een type met V-snaar.

Pedalen

Voor een goede training is het noodzakelijk dat de crosstrainer goed aan te passen is naar jouw lichaam. Dat voorkomt blessures en biedt een optimale spierbelasting. Het aanpassen van de pedalen is dan een goede optie bij het kopen van een crosstrainer.

Gewicht

Behalve het gewicht van het vliegwiel is het gewicht van de crosstrainer van belang. Over het algemeen geldt, hoe zwaarder het apparaat, hoe stabieler het is. Wanneer je intensief wilt trainen, is het aan te raden een zwaardere crosstrainer te kopen. Een lichte crosstrainer kan namelijk wat meer mee bewegen dan een zwaar apparaat.

Lengtepas

De lengtepas betekent de afstand die de pedalen, dus ook jouw benen, afleggen bij elke beweging. Hoe dichter de lengtepas bij je natuurlijke loopbeweging komt, hoe comfortabeler je traint. Er zijn ook crosstrainers waarbij de lengtepas verstelbaar is. Hiermee kun je de lengtepas dus afstellen naar wat voor jou de meest fijne sportbeweging is.

Weerstandsysteem

Er zijn diverse crosstrainers met uitgebreide mogelijkheden om de weerstand aan te passen. Diverse programma’s kunnen ingesteld worden zodat de workout lichter of zwaarder kan worden.

Hartslagmeter

Voor het monitoren van de hartslag tijdens het sporten is een ingebouwde hartslagmeter een must. Bij een goede crosstrainer is het mogelijk om de hartslag te meten via de handvaten.