Zowel in sportscholen als bij mensen thuis wordt de roeitrainer gebruikt als veelzijdig cardio-apparaat. Dit komt doordat je met een roeitrainer je hele lichaam kunt trainen. Daarnaast werk je aan je conditie én bouw je spierkracht op.
8 voordelen roeitrainer
- Het is een full body workout
- Voor jong en oud!
- Ideaal voor thuisgebruik
- Intensieve trainingen in korte tijd
- Vrijwel onderhoudsvrij!
- Je kunt veel calorieën verbranden
- Goed voor je hartspieren
- Geen schokbelastingen op je pezen en gewrichten
De juiste trainingstechniek is van essentieel belang
Een juiste trainingstechniek is in de sport altijd enorm belangrijk om zo blessures te voorkomen. Dit werkt ook zo bij het gebruik maken van een roeitrainer. Bij een roeitrainer is de blessurekans laag, maar dan is de juiste houding wel vereist. Let er altijd goed op of je de bewegingen gecontroleerd uitvoert tijdens je trainingen! Een roeibeweging bestaat uit 4 verschillende fases. Bij elke fase gebruik je weer andere spiergroepen.
Sportblog
Tips roeitrainer kopen
Trainen op een hometrainer is een goede manier om extra calorieën te verbranden. Doordat je spieren en gewrichten weinig belast, is dit een gezonde manier om structureel af te vallen. Lees meer over tips roeitrainer kopen.